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立秋、出伏、处暑，无一不意味着酷热难熬的夏天已接近尾声。秋季昼热夜凉、气候寒热多变，人们的饮食起居也在发生着变化，很多人做好了添衣工作，却忽略了对肠道的呵护，便秘等问题就会悄然而至。为什么在秋季更容易便秘？日常生活中，快速治便秘的好方法是什么？

秋季容易便秘，原因有三。其一，天气干燥，如果少喝水，会导致体内水分减少，大便干结，容易发生便秘、排便困难等状况；其二，苦夏一过，人们的胃口开始变好，容易大量摄入食物，增加胃肠道负担，破坏肠道原有的菌群平衡，所以也容易导致便秘，甚至一些肠道疾病的发生；其三，天气变冷，人的运动量也降低了，大部分处于“静”的状态，缺乏运动会使肠道蠕动减弱，肠道内有益菌缺乏有氧环境，导致肠道菌群紊乱，久而久之容易导致便秘、食欲不振、消化不良等问题。所以很多原来就有便秘的患者会在秋天加重病情，一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节感到大便干结难解。

便秘不仅仅是排便困难、次数减少，更重要的是会引发一系列的健康问题。最直接的就是代谢废料在体内堆积，引起腹部饱胀、口臭、面部色斑等症状。长期便秘的患者多数伴有痔疮等肛肠疾病。那么，如何预防以及调理便秘呢？

根据以上便秘原因，我们日常中能做的就是多喝水，每天要足量饮水，这样肠道才有充足的水分可利于肠内容物通过，不容易产生便秘的情况；其次要适量摄入食物，注意多吃些粗粮和杂粮以及富含纤维素的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；再就是要避免久坐、久卧、久站，经常参加体育锻炼。

而一旦发生便秘，以上这些生活方式就不能够“治疗”便秘，就要采取针对措施，例如药物治疗。其中，中医在治疗便秘上积累了丰富的临床诊断经验和药方，例如湖南汉森制药股份有限公司生产研发的四磨汤口服液，具有顺气降逆、消积止痛的功效，在治疗肠胃动力不足所致的便秘、腹胀腹痛、消化不良等秋季肠胃疾病方面疗效显著，得到了临床和患者的一致认可，是当之无愧的促胃肠动力中药第一品牌。

所以快速治便秘的好方法是什么？一款源自经典名方的传统中药就能快速缓解你的便秘症状。而且汉森四磨汤的生产要求很严格，产品安全性高、疗效好，在秋季这个肠胃疾病多发的季节，是很多家庭常备的肠胃用药首选药物。